Daftar Isi Postingan [Tampilkan]
Setahun
lalu saat saya masih jadi PMR Wira abal-abal, saya pernah membaca buku
tentang cara mengukur berat badan apakah termasuk dalam golongan kurus, ideal
atau kegemukan dengan BMI. BMI atau Body Mass Index (di Indonesia disebut IMT
atau Indeks Massa Tubuh) adalah salah satu cara untuk mengetahui indeks
kenormalan berat badan tubuh seseorang berdasarkan tinggi badan dari WHO,
terutama untuk masalah Obesitas. Mungkin selama ini kita tahu berat badan yang
ideal adalah TB-110 atau TB-BB yang jika hasilnya antara 100-110 dikatakan
sebagai ideal.
 |
| sumber gambar: http://www.indonetwork.co.id/ |
Bagaimana cara mengukur apakah berat badan kita ideal? Caranya
sebagai berikut (sudah disesuaikan untuk bagian Asia) :
BERAT BADAN : (TINGGI
BADAN x TINGGI BADAN)
Berat badan dalam satuan kilogram (kg) dan tinggi badan
dalam satuan meter (M)
Contoh :
Berat Badan 54 kg
Tinggi Badan 1,60 m
BMI = 54 : (1,60 x 1,60)
BMI = 54 : 2.56
BMI = 21,09 (Termasuk IDEAL)
Keterangan :
Kurang dari 18,5 = Kurus
18,5 s/d 22,9 = Normal atau Ideal
23 s/d 26,9 = Kegemukan
Lebih dari 27 = Obesitas, perlu ditangani
Untuk mencari berat badan yang pas ideal bisa dicari dengan
standar BMI yaitu (TB-100) x 90% (TB dengan satuan sentimeter / cm) walaupun
sudah cukup dengan kisaran indeks di atas.
Misalnya contoh diatas (160-100) x 0,9 = 54 kg
Keterangan
TB = Tinggi Badan
BB = Berat Badan
Jadi, masuk golongan mana?
Tidak ada komentar
Halo, terima kasih sudah berkunjung!^^ Mohon klik 'Notify Me/Beri Tahu Saya' utk mengetahui balasan komentar via email.