Home  ›  growth

Satu Persen – Now You Know A Little About Everything

Daftar Isi Postingan [Tampilkan]

Halo, apa kabar?

Rasanya udah lama nggak bahas saluran YouTube yang menarik, biasanya saya secara random melihat episode-episodenya saja. Terakhir bahas saluran YT yang menarik ya The Unlearn dan itu 2016 lalu. Lama bener ya, ada nih di postingan ini kalau kamu mau baca, sayangnya The Unlearn udah lama nggak aktif padahal 2019 hingga sekarang tayangan semacam itu sedang ada banyak pendengarnya atau pasarnya.

satu persen indonesian life school

Hingga akhirnya nemu saluran Satu Persen, udah lama sih taunnya cuma baru liat video-videonya secara berurutan baru-baru ini. Uniknya nih, videonya singkat-singkat maksimal hanya 15 menit, padat, tetep enak didengarkan, dan amazingnya bagi saya nih: menjawab semua pertanyaan yang ada di kepala! Yuhu, jadi saya sendiri anaknya suka banyak banget pertanyaan di kepala seremeh apapun itu. Enak sih, jadi ibaratnya minimal tahu sedikit akan banyak hal dan nggak enaknya itu ya gampang kedistraksi dan nggak fokus. Nah lanjut aja, nih bagi saya video-video yang menarik dan alasan-alasannya, serta menjawab pertanyaan-pertanyaan apa aja sih.

1. Cara Menghadapi Konflik Dengan Orang Tua (Berbeda Pendapat Dengan Orang Tua)

Yak, siapa yang punya children-parent issue? Kayanya jaman sekarang meskipun memiliki beda pendapat atau pilihan misalnya jurusan dan karir bukan saatnya diem-diem lagi sama orang tua sampai hubungannya memburuk. Mungkin effort kita yang perlu digedein lagi kalau kita sendiri yang akan bertanggungjawab akan pilihan kita. Kamu bakal nemu 4 langkah-langkah yang kira-kira bisa membantumu mencari jalan tengah.

2. Pandangan Tentang Orang Dengan Gangguan Mental (Mengenal Kesehatan Mental)

kesehatan mental

Saya rasa sekarang penting untuk mengerti gimana pentingnya kesehatan mental biar nggak kejebak nih sama yang namanya stigma. Selain itu kita jadi bisa ngerti apa yang sedang dibutuhkan dari para penyintas kesehatan mental. Yang menarik dari video ini adalah dijelaskan nih secara padat dan singkat bahayanya stigma dan glorifikasi. Bahayanya glorifikasi di sini jadi banyak yang self-diagnosed hanya untuk mencari perhatian padahal bagi para penyintas yang benar-benar butuh itu mereka merasakan sesakit itu dan butuh pertolongan. Seakan-akan mental illness itu menarik, penuh spotlight padahal tak seperti itu. Di sini juga dikasih tahu iar nggak mengisolasi diri, prioritasin diri sendiri, dan mencari ilmu sebanyak-banyaknya mengenai kesehatan mental.

3. Filsafat Psikologi dan Pandangan Hidup Manusia (Belajar Psikologi)

filsafat psikologi

Ini favorit banget sih karena Satu Persen sendiri menjelaskan nih mereka pernah menjelaskan hidup yang santai atau yang terkontrol, mempertanyakan mengenai mana yang bener atau kurang. Yang saya suka dari video ini Satu Persen menarasikan bahwa di dunia ini masih banyak hal yang abu-abu, ngga pernah ada alasan dan faktor tunggal atau dari satu pilihan saja. 

Makanya nggak pernah nih Satu Persen nyaranin untuk melakukan sesuatu tanpa alasa pribadi dari penonton. Mereka ingin penontonnya berdaya sendiri akan pilihannya sendiri. Ilmu mengenai manusia sendiri memang lebih abu-abu dan saling kontradiktif. Satu Persen memberi lini bahwa hidup individu yang baik adalah hidup individu yang berdaya.

4. Tips Agar Selalu Siap Menghadapi Masalah (Apa Itu Self-Efficacy)

self efficacy

Gini, pernah ada di masa tiba-tiba ngerasa nggak bisa nyelesein masalah ga? Jadinya nggak ngapa-ngapain bahkan menghindar? Padahal sebenernya nih mungkin kuncinya ada di kamu namun kurang percaya diri aja. Nah terus gimana nih biar tetep pede dalam menyeselaikan masalah kalau kondisi lagi nggak baik-baik aja?

Nah self-efficacy ini adalah sebuah sikap gimana kamu akan bisa menyelesaikan masalah atau mendapatkan sesuatu misalnya mencapai tujuan. Mengapa penting? Tanpa self-efficacy ini bikin kita gerak dan mengurangi perfomance anxiety jadi lebih maksimal. 

Self-efficacy ini dipengaruhi oleh 4 hal, yaitu mastery experience (itulah mengapa penting memperbanyak pengalaman dan pentingnya punya pencapaian pribadi), social modelling (melihat dan belajar kesuksesan dari pengalaman orang lain), social persuassion (dorongan dari orang-orang terdekat, ini penting juga mengapa kita harus memilih orang-orang yang positif, suportif, dan nggak toksik), dan yang terakhir adalah keadaan fisik dan mental (dari sini saya ngerti kenapa harus olahraga bukan hanya biar sehat jangka pendek aja tapi jangka panjang dan meraih mimpi). Selanjutnya dikasih tahu tips-tips praktikal meningkatkan self-efficacy. 

5. Memahami Tipe Kepribadian (Tipe Kepribadian Manusia)
 
Di usia saat ini, saya harusnya sudah mulai mengambil karir dan jalan yang ‘aman’ namun ternyata banyak hal yang pokoknya kejawab dulu aja. Salah satunya itu mengenai identitas, lebih ke sebenernya saya ini seperti apa sih. Nah di video ini menjawab nih, dari kecil kita pasti udah tahu proses pembentukan identitas itu kompleks dan banyak faktor misalnya keluarga, lingkungan, hingga role model. Tapi kelihatannya kan masih abstrak ya kalau belum mengalami sendiri, betul? Apakah kepribadian itu bakal tetep stuck atau berubah? Jawabannya bisa iya atau nggak. Hal tersebut karena ada faktor eksternal berupa pengalaman hidup yaitu mengubah cara kita berpikir, berperilaku, dan cara memandang dunia seiring dengan hal-hal baru dalam hidup yang kita temui. Hal ini bakal mengubah pola perilaku dan kepribadian apalagi kalau misalnya sedang mencari jati diri.

6. Membangun Kepercayaan Diri (Arti Self Esteem)

self esteem

Pernah ngga ngerasa ngga nyaman sama diri sendiri, minder, nggak pantes dapet apa-apanya? Kemudian perasaan sedih itu berlarut hingga jadi merasa nggak ada gunanya hidup. Di sini dijelasin gimana itu self-esteem, atau evaluasi positif ke diri sendiri. Dijelasin juga nih kalau self-esteem walaupun positif juga perlu seimbang atau nggak berlebihan. Self-esteem ini juga memiliki dampak yang bagus contohnya bakal lebih bisa mengachieve prestasi, kecenderungan stres berkurang, terhindar dari potensi mental illness, dan bahkan harapan hidup yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan karena mereka percaya diri mereka itu baik dan bisa memaksimalkan dirinya sendiri dalam hidup.

Cara ningkatin self-esteem ini bukan hanya cukup dengan kata-kata positif. Cara lain yaitu mengenal diri sendiri lebih dalam, kurangi membandingkan diri dengan orang lain (hidup jadi kaya kompetisi dan bikin lelah), melakukan kegiatan volunteering, dan berolahraga untuk meningkatkan energi level, badan yang lebih sehat, dan kebebasan lebih banyak untuk bergerak. Perlu melakukan kemenangan-kemenangan kecil juga ngaruh banget alias sense of achievement ngaruh ke self-esteem.

7. Mengatasi Rasa Tidak Berharga (Menghargai Diri Sendiri)

kamu berharga

Pernah ngga ngerasa marah ke diri sendiri atau keinget sama masa lalu yang bikin kita down? Seakan-akan kenapa sih dulu harus melakukan itu, bisa diulang nggak sih? Dan jadinya memusuhi diri sendiri. Nah di video ini dikasih tahu tuh kalau bawasannya kita akan selalu melakukan kesalahan ke depannya mau kamu merencanakan baik atau buruk. Jalan satu-satunya ya berdamai dengan diri sendiri dahulu, dan melihat cara pandang dari pengalaman-pengalaman sebelumnya. Kalau hidup fokusnya pada kesalahan pasti cara kita bertindak juga bakal beda. Di saya ini kaya sedikit penenang sih karena selama ini ya kurang berdamai, pengin meraih segalanya baik-baik saja, dan jadinya selalu ada perasaan marah. Padahal hidup bener-bener pindah dari satu masalah ke masalah lainnya. Di sini dijelasin juga gimana langkah-langkah penerimaan diri apa adanya.

8. Berdamai Dengan Diri Sendiri (Mengatasi Rasa Tidak Berharga Part 2)

dealing with yourself

Udah lihat video yang nomor 7? Nah ada lanjutannya nih mengenai penerimaan diri sendiri. Kalau di sini lebih fokus ke menjaga penerimaan diri sendiri yang seperti siklus. Ada kalanya kamu bisa sekali menerima diri sendiri atau bahkan tiap bangun benci diri sendiri. Inti yang saya dapat di sini adalah betapa pentingnya pondasi kepercayaan terhadap diri sendiri, patokan diri sendiri itu ya kita sendiri yang tahu. Gimana kamu memandang sesuatu itu juga tergantung apakah kamu fokus ke kekurangannya atau bisa dimanfaatkan secara maksimal jadi kelebihan. Kenapa sih menjadi penting? Gini, karena penerimaan diri itu berjalan beriringan dengan kebahagiaan.

9. Filosofi Hidup Untuk Mengurangi Kecemasan (Menjadi Orang Santuy)

taoism philosophy

Sebagai overthinker garis keras, seringnya saya jadi susah banget buat maju, ketinggalan di belakang, atau pembelajar yang lama karena apa-apa dipikirin dari hal kecil sedikit saja. Overthinking ini juga bikin capek sendiri bahkan cuma mikir dan nggak ngapa-ngapain, pernah dong jadi burn-out gara-gara overthinking ini dan ngaruh ke kebanyakan mikir negativity dan hidup jadi loyo. Saya mencoba keras untuk mengontrol segala sesuatu dengan baik dan terlalu memikirkan kira-kira apa yang bakal apa di masa depan.

Satu Persen njabarin nih filosofi taoism gimana sih hidup itu beriringan dengan dengan harmoni alam semesta atau mengalir seperti air, sesuai alur aja. Jangan mencoba ngontrol segala sesuatu dengan berlebihan siapapun kita. Eits, bukan artinya nggak ngapa-ngapain atau nunggu gitu aja ya. Kamu juga perlu percaya nih bahwa hidup pada akhirnya akan baik-baik saja dan nggak terlalu memaksa mengontrol ketidakpastian. Ajaran taoism ini lebih ke melakukan segala hal dengan happy, dengan effort yang kecil serta fokus. Kebayang nggak? Nah jadi lebih enak kan berjalan keduanya beriringan. Dampaknya positif ke performa, nggak cemas, dan fokus karena enjoy the ride & go with the flow.

10. Cara Mengatasi Berpikir Berlebihan (Mengatasi Rasa Cemas)
 
Pernah ngga bisa tidur karena mikirin banyak hal dan takut nggak bisa menyelesaikan banyak hal di masa depan, efeknya ya kesehatan dan pola tidur keganggu dan berakhir produktivitas terganggu. Penyebabnya adalah kamu belum selesai dengan perasaan-perasaan masa lalu dan hal tersebut berlangsung dengan sangat lama. Langkah pertama adalah dengan menerima masalah yang telah terjadi dan masalah yang akan terjadi di masa depan. 

Penyelesaiannya gimana? Gini nih:

Ngelist masalah yang selama ini lalu lalang di otak, jadi jangan dipikirin di otak aja. Soalnya nih bisa jadi udah pernah kamu pikirin dan selesein tapi karena kamu nggak nulis jadi diulang gitu. Nah dengan nulis ini kamu juga bisa membuat cara berpikir terstruktur, kamu udah tahap mana nyeleseinnya, dan otak jadi lebih tenang.

Yang kedua adalah mindfulness yang ada di video terpisah. 

Baca juga: 7 Hal Yang Saya Pelajari Dari Tahun 2019

11. Tips Agar Menjadi Selalu Tenang dan Fokus (Apa Itu Mindfulness)

mindfulness

Sering banget jaman kuliah itu nggak fokus, lagi mata kuliah apa eh mikirnya apa mengawang-awang ke masa depan. Susah bener untuk live in the moment dan fokus sama apa yang ada di sekitar. Mindfulnes itu ternyata definisinya bukan sekadar fokus aja tapi fokus ke apa yang beneran ada di depan kita saat ini, bukan fokus pikiran ke depan bagaimana. Kemudian bisa juga nih sebagai keterbukaan dan penerimaan diri terhadap sensasi yang ada di lingkungan.

Caranya gimana? Meditasi. Selanjutnya dijelasin step-step meditasi yang ternyata sangat mudah.

12. Pentingnya Menghilangkan Rasa Malas Dalam Pekerjaan

Well, pernah banget kehilangan kesempatan dan lingkungan kerja yang mendukung karena males dan hanya menuruti mood. Atau kebiasaan menunda atau procrastinate? Cara biar nggak malas nih, tetapkan rutinitas kecil yang sama setiap harinya dan dijadwal. Selanjutnya? Ada di video dong.

13. Menghilangkan Sifat Terlalu Sensitif dan Baperan

sensitif person

Well akhirnya pada akhir 2019 kemarin saya mengakui kalau ternyata saya terlalu sensitif dan memiliki baik buruknya. Buruknya jadi gampang tersulut, jadi dipikirin terus, hidup jadi nggak fokus karena terlalu banyak mikirin banyak hal, dan jadi berasumsi yang nggak realistis. Nah bagusnya ini lebih bisa melihat detail-detail kecil, lebih bisa peka ke sekitar, dan lebih sadar akan kondisi emosional diri sendiri. Terus kondisi ini normal atau spesial? Nah ternyata ini masuk kategori normal sebenernya, namun kalau berlebihan jadi nggak baik kalau udah over sensitif. Ada dua prinsip nih buat ngatasin, yang pertama yaitu ketika dapet omongan sebenernya kamu punya pilihan kamu bereaksi atau nggak. Kemudian yang kedua adalah melihat hal ini sebagai hal yang membantu akan banyak hal misal sebagai problem solving.

14. Bagaimana Menghadapi Kegagalan Dengan Baik (Mencegah Kegagalan Berulang)

Pernaaaah banget rasanya urusan sama diri sendiri itu nggak selesai-selesai dan berulang di situ-situ aja. Perlu diketahui juga bahwa emang kita lahir itu nggak ada buku panduannya, bahkan pengalaman aja belum tentu membantu secara penuh. Di sini dijelasi pentingnya refleksi diri. Caranya? Bisa nulis jurnal sebagai data untuk berprogres, bisa juga memikirkan pengalaman hidup dan mencari makna, dan mengidentifikasi perilaku yang akan diubah serta membentuk kembali dalam kebiasaan-kebiasaan kecil. Proses mengubah diri adalah proses yang panjang.

Manfaat refleksi diri itu bagus banget jadi mencegah kegagalan berulang, menghargai diri sendiri, baik untuk kesehatan fisik dan mental, bisa meregulasi diri secara sadar akan keinginan.

15. Tips Untuk Tetap Fokus (Meningkatkan Konsentrasi)

focus

Siapa nih yang hobi banget kedistraksi yang menyenangkan dan menarik mata. Jadinya ngaruh ke kebiasaan dan pola hidup jadi buruk soalnya target jadi nggak jelas. Selain dikasih tahu alasannya dan kenapa harus dijadwal, diprioritasin dan lain-lain ya karena gambar besarnya hidup itu permainan jangka panjang. Baiknya itu harus seimbang dan produktif. 

Di sini saya juga dapet insight baru kalau distraksi itu cukup dikasih kepastian aja nggak perlu dilakukan. Penasaran gimana, nah lanjut aja liat videonya.

16. 3 Hal Untuk Meningkatkan Disiplin Diri

Siapa yang benci orang ngaret tapi pernah ngaret juga? Kasih tahu buruk-buruknya dulu ya, ngaretan tuh bikin kehilangan banyak waktu yang berharga, nggak dipercaya sama orang lain, dan ketinggalan kesempatan bagus dalam hidup. Tipsnya adalah konsisten dan tahan godaan, serta yang nggak kalah penting adalah pengaruh dari lingkungan. 

Tiga hal yang penting untuk ningkatin disiplin yaitu: selalu berpikir jangka panjang, menulis poin-poin penting yang terkait dengan target (big picture & long term goal), dan gunakan kemalasan untuk hal yang lebih baik. Ingat bahwa hidup dengan fokus itu lebih baik dan lebih tenang dari hidup yang banyak distraksi.
Penasaran, lanjut ke videonya udah.

17. Mengatasi Sifat Malas (Metode Disiplin Orang Jepang)

laziness

Jujur ajaa, makin berusia kok makin malas padahal zaman SD itu super duper rajin bahkan di saat dengan akses pengetahuan yang terbatas. Hanya mengandalkan buku-buku yang diwariskan kakak kelas, kala SD perpus baru ada saat kelas 5, dan belum mengenal internet. Padahal sekarang sudah dipermudah, namun diri sendiri kok tetep malas dan merasa sudah aman. Selama ini saya mengenal hal mengenai manajemen waktu, pukul segini ngapain aja. Tapi kan tapiiii, saya anaknya bosenan dan nggak suka ritmenya teratur kaya robot, pasti boseeen dooong, terus nggak ada tantangannya. 

Jadilah di beberapa masa saya ngikut aja sama hidup, kuliah misalnya ya ngikut aja kapan ngerjain tugas kuliah, kapan berorganisasi, sisanya hobi alias serba spontan. Nah kalau udah nggak ada gantungannya bingung ngatur waktunya dan ternyata sepenting itu. Ternyata yang saya cari itu nilai tambah di setiap ritme hidup biar nggak di situ-situ aja, nah di video ini dijabarin tuh mengenai konsep belajar rutin tiap harinya dan fokus hingga kita merasa ketagihan akan menyelesaikan sesuatu dalam keseharian.

18. Alasan Kamu Merasa Hidupmu Berat (Kenapa Susah Maju Dalam Hidup)

self development

Ini lagi-lagi karena comparing sih atau masih kurang eksplor sama diri sendiri. Pernah ga ngeliat orang yang menang banyak penghargaan, nilai akademis yang bagus, penghasilan yang besar, atau punya relasi yang luar biasa sedangkan diri sendiri merasa gini-gini aja. 

Ada beberapa alasan nih mengapa kita merasa gini, yaitu tanpa ada target yang jelas yang membuat kita jadi bingung kalau ada rintangan, tanpa ada prioritas jadi sehari-hari kita melakukan hal yang nggak ada hubungannya dengan target, terlalu ambis ingin menjadi nomor satu, dan yang terakhir adalah sifat sombong atau merasa lebih baik dari orang lain jadi kita nggak banyak belajar.

19. Video Anti Motivasi: Harga Dari Sebuah Kesuksesan

Pernah membuat semacam topik ini di Variasi Hidup Mencari Makna dan Selalu AdaHarga Yang Harus Dibayar. Lengkapnya liat video aja ya, nga mau spoiler kali ini.

20. Cara Menghilangkan Kebiasaan Buruk (Kenapa Kebiasaan Sulit Berubah)

Tahukan kalau melakukan hal buruk bikin hidup berantakan dan masa depan jadi nggak jelas atau terhambat? Tapi kenapa masih tetep melakukan sih? Inget nih kalau kebiasaan buruk itu hanya mendapatkan kenikmatan sesaat. Jangka pendek mengenai kebiasaan pendek itu belum kerasa, nah kita harus bisa bervisi ke jangka panjang dong. Nah sebelum terlambat, saatnya tinggalin!

21.  Menghilangkan Rasa Ragu terhadap Diri Sendiri (Lakukan Ini Agar Lebih Percaya Diri)
Judulnya ini emang basic dan biasa banget tapi percayalah isinya luar biasa. Intinya ngasih pandangan kalau kita tuh sebenernya berproses loh entah hasilnya gagal atau sukses. Yang bikin perbedaan adalah kita selalu berubah menjadi lebih baik dari berproses itu. Ngasih tahu juga kalau punya growth mindset, kita tuh jadi punya harapan yang mana hidup jadi lebih tenang :)

Di Satu Persen bukan hanya mengenai pengembangan diri namun juga ada karir, keuangan, pendidikan seks, relationship, bahkan filsafat. Misalnya kaya judul-judul berikut:

  • Passion: Mengejar Yang Ideal atau Realistis (Arti Passion)
  • Jangan Menikah Sebelum Tahu 8 Hal Ini (Persiapan Sebelum Menikah)
  • Kenapa Pendidikan Indonesia Buruk? (Pendidikan Indonesia Di Mata Dunia)
  • Ciri-Ciri Toxic Relationship (Gaya Pacaran Zaman Sekarang)
  • Tips Mengatasi Rasa Pemalu dan Menghilangkannya
  • Cara Menjadi Cerdas dan Apa Itu Open Minded
  • Hal Yang Harus Diketahui Sebelum Melakukan Hubungan Seks Pertama Kali
  • Tips Buat Kamu Yang Gampang Menyerah (Pantang Menyerah)
  • 7 Cara Meningkatkan Produktivitas (Cara Agar Hidup Produktif)
  • 6 Sesat Pikir Yang Umum Terjadi

Overall kenapa saya suka sama Satu Persen ini ya videonya singkat-singkat tapi asyik bawaanya, isinya padat dan nggak menggurui. Tiap mendengarkan kaya lagi ngobrol aja dan bikin mikir karena segala keputusan tetap ada di tangan kita mau kita ngikutin sebaiknya gimana atau enggak. Nah kalau favoritmu video yang mana nih?
*** 
UPDATE 15/2/2021
Nggak nyangka udah setahunan aja ini Satu Persen sebagai life school berkembang dan selalu saya tonton kalau ada video baru terutama yang relate atau topik yang saya sukai. Sejauh ini, Satu Persen udah berkembang bukan hanya platform YouTube namun menyediakan layanan konseling, mentoring, kelas online dan webinar. Suka ngebuka kesempatan internship dan volunteer juga. Haha buset sampe hafal gini. 

Jujur, Satu Persen ini ngelatih pikiran saya buat belajar banyak hal terutama mengenai diri setelah Menjadi Manusia. Pernah sekali dua kali ikut webinar gratisnya (dapet dari giveaway dan hadiah lomba blog Satu Persen haha) dan seru juga karena materi lebih padat sih. Bahkan baru-baru ini, ngeluarin buku yang berjudul Self-Knowledge blog tapi saya belum punya. Ayok anyone belikan~~~

Terus, kontennya juga menyebar banyak di Twitter, LinkedIn, Quora, Facebook, akun Instagram tentu saja, bahkan Podcast. Ga pade tidur apa yak? Hahaha. Secara personal saya paling suka kalau pematerinya lagi Kak Rizky Andriawan atau Evan (Ifandi Khainur Rahim), serta Vicky Fitratullah tapi udah jarang nongol. 

Nah di postingan ini saya akan menambahkan video-video di Satu Persen yang wajib dan rekomendasi ditonton menurut saya. Kenapa sih? Bukannya videonya gitu doang? Ets kagak, tonton dulu, deh, siapa tahu menyelamatkan satu bagian kecil dari hidupmu. Soalnya kadang ada yang judulnya terlihat umum dan biasa aja tapi pembawaan isinya menyentuh namun solusi tetep aplikatif dengan sebelumnya diajak mikir bareng dulu. Diselipin juga pengetahuan mayoritas mengenai ilmu dalam psikologi. Cocok buat yang usia mulai dari 20an, nih:

  • Apakah Aku Korban Manipulasi? (Relasi Kuasa Dalam Hidup)
  • Kesehatan Mental: Apa Aku Normal? (Stres dan Overthinking)
  • Filosofi Attack On Titan (Apakah Manusia Punya Free Will?)
  • Kenapa Orang Suka Bernostalgia? (Manfaat Nostalgia Menurut Psikologi)
  • Tips Bahagia Selamanya (Makna dan Arti Hidup)
  • Hindari Tiga Hal Ini untuk Meningkatkan Produktivitas Kamu
  • Tips Mencapai Produktivitas dan Kebahagiaan Tertinggi (Cara Fokus Menjadi Produktif)
  • Jadi, Kamu Itu Siapa? (Mengenal Sisi Gelap Dalam Diri)
  • Mengatasi Dampak Buruk Perfeksionis (Mengenali Diri Sendiri)
  • Tentang Kegagalan dan Depresi (Kesulitan Menjadi Perfeksionis)
  • Mengatasi Diri yang Selalu Merasa Rendah (Sifat Orang Sukses) | Belajar Psikologi: Teori Kepribadian
  • Ga Semua Hal Harus Lo Khawatirin (Menyikapi Quarter-Life Crisis)
  • Belajar Bahagia dengan Diri Sendiri (4 Langkah Awal menuju Self Love)
  • Menghilangkan Rasa Ragu terhadap Diri Sendiri (Lakukan Ini Agar Lebih Percaya Diri)
  • Memahami Emosi dan Perasaan (Membaca Orang Lain Dan Diri Sendiri) | Belajar Psikologi: Seri Emosi
  • Kamu Merasa Paling Unik dan Beda? (Mengenal Snowflake Syndrome)
  • Diri Lo Gak Pantas untuk Lo Remehin! (Mengatasi Impostor Syndrome)
  • Gimana Caranya Biar Pede? (Tips Cerdas ala Kak Rizky, Co-Founder Satu Persen)
  • Filosofi Stoicism (Ekspektasi dan Kebahagiaan)
  • Untuk Kamu yang Masih Overthinking (Belajar Psikologi: CBT dan Negativity Bias)
  • Tips Fokus dan Produktif Tanpa Overthinking (Belajar Psikologi: Distorsi Kognitif)
  • Tips Mengatur Waktu Dalam 24 Jam agar Lebih Produktif (Mengatur dan Merencanakan Produktivitas)
  • Puasa Hiburan, Reset Otak Agar Produktif (Mengenal Dopamine Detox)
  • Bagaimana Menentukan Tujuan Hidup? (Merencanakan Tujuan Hidup dan Mengatasi Malas
  • Bagaimana Hasrat Mempengaruhi Kehidupan? (Filsuf Arthur Schopenhauer)
  • Overthinking Pada Malam Hari? Bagaimana Menyikapinya? (Cara Mengatasi Overthinking dan Cemas)
  • Bagaimana Cara Agar Tidak Salah Dalam Menilai Diri Sendiri? (Mengatasi Spotlight Effect & Bias Egosentris)
  • Buat Lo yang Merasa Overthinking (Mengatasi Overthinking yang Mengganggu)
  • Cara Fokus dan Produktif dengan Gaya Hidup Minimalis (Solusi Sulit Fokus & Produktif)

Khusus yang di bawah ini, cocok bagi yang sedang banyak beban berat di pundak :)
  • Menghadapi Penyesalan Ketika Salah dan Gagal (Mengobati Penyesalan)
  • Cara Menghindari Kekecewaan Tanpa Harus Menjadi Pesimis (Menjadi Produktif Tanpa Takut Gagal)
  • Sudah Saatnya Kamu Memaafkan Dirimu (Cara Menghadapi Kegagalan)
  • Menghadapi Perasaan Negatif Dalam Diri (Belajar Psikologi: Seri Emosi)
  • Cara Tinggalkan Masa Lalu Yang Kelam (Berdamai Dengan Masa Lalu)
  • Cara Menyembuhkan Luka Batin (Mindset Mengubah Diri dengan Self-Healing)
  • Mengatasi Patah Hati karena Ekspektasi dan Harapan (Kehilangan Harapan)
  • 5 Tanda Masih Adanya Trauma dalam Dirimu (Pentingnya Menyembuhkan Trauma Masa Lalu)
  • Bagaimana Caranya Untuk Mereda Emosi Ketika Tertekan? (Mengelola Emosi Dengan Tenang)
  • Ketika Dirimu Sendiri yang Merusak Kebahagiaanmu (Perilaku Self-Sabotage)
  • Filosofi Stoicism (Ekspektasi dan Kebahagiaan)
  • Tips untuk Kamu yang Masih Merasa Tidak Beruntung (Filsafat Seneca)
  • Mengubah Nasib Buruk Menjadi Baik (Filosofi The Nova Effect)
  • Belajar Menemukan Makna Kehidupan dari Penderitaan (Filosofi Victor Frankl)
  • Gimana Cara Self-Control? (Tips Mengendalikan Diri ala Dispenser)
  • Bagaimana Agar Aktivitas Kamu Bermakna? (Mengatasi Kebingungan Akibat Quarter Life Crisis)
  • Bagaimana Cara Berdamai dengan Hal yang Sulit Dilupakan? (Berdamai Dengan Diri Sendiri) / Griefing
  • Buat Kamu yang Mikirnya Negatif Terus! (Cara Mengatasi Pikiran Negatif)
  • Filosofi Dokkodo (Cara Menjalani Hidup Penuh Kesadaran) 
  • Cara Menghadapi Rasa Menyesal (Mulai Mencintai dan Menghargai Diri Sendiri)
  • Hubungan Antara Kerja Otak Manusia dan Overthinking

Tambahan lagi yang lebih panjang melalui podcast Satu Persen, saya merekomendasikan judul-judul berikut untuk didengarkan:

  • #8 - Thank You for Making a Mistake (Self-Forgiveness)
  • #24 - Kok Aku Gak Bisa Bahagia? (Nature vs Nurture)
  • #31 - Kehilangan Tujuan Hidup (Mencari Life Goal) - Ini favorit saya banget!!!
  • #72 - Tujuan Hidup yang Tersesat
  • #86 - Punya Privilege Belum Tentu Sukses!

Di video Satu Persen ini emang sering ada selingan iklan layanan mereka, tapi materi dengan video singkatnya tetep berguna sih bagi saya. Jadi bener ternyata yang selama ini dipelajari itu cabangnya masih banyak. Kalau ada topik lain yang pengin dicari, tinggal ada ketik Satu Persen + kata kuncinya, misalnya quarter life crisis. 
 
Semoga sedikit rekomendasi ini bermanfaat ya, please let me know kalau lo (hya elo) nemu insight menarik juga dari Satu Persen ini. Sampai jumpa!

***
sumber gambar dari saluran Youtube Satu Persen



category

51 komentar

  1. Bang Day15 Februari 2020 pukul 08.04

    Saya bookmark dulu deh. Bacanya harus pelan2 biar nyangkut... noce post mba, sangat edukatif

    BalasHapus
    Balasan
    1. Marfa Umi21 Februari 2020 pukul 09.02

      Iyaps nih, semuanya penting soalnya videonya :3

      Hapus
  2. Siti Mustiani18 Februari 2020 pukul 09.24

    Menarik, review video yang direkomendasikan sepertinya akan menjawab beberapa seluk beluk kehidupan sehari-hari. Jujur aja saya pribadi orang yang overthingking, baperan, pokoknya masih banyak masalah yang bikin kepikiran mulu, diartikel ini saya menemukan caranya. Thanks ya mbak sudah sharing ;)

    BalasHapus
  3. Relinda Puspita18 Februari 2020 pukul 14.49

    Berat nih, kalau ngomongin hidup. Tapi kalau diikutin pelan-pelan, kontennya menarik dan berguna.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Marfa Umi12 Maret 2020 pukul 14.10

      Hehe diulas satu persatu melalui satu persen ini kak, semoga bermanfaat kak :D

      Hapus
  4. Muhammad Rifqi Saifudin18 Februari 2020 pukul 21.00

    Di hidup yang penuh sandiwara dengan berbagai tekanannya, perlu banget untuk bisa tetap waras dan juga memahami sebenarnya bagaimana caranya hidup. Di era digital seperti sekarang, channel kayak Satu Persen ini penting banget untuk ditonton apalagi bagi para generasi millenial, banyak hal penting yang bisa dipetik dan diterapkan

    BalasHapus
    Balasan
    1. Marfa Umi12 Maret 2020 pukul 15.43

      Nah iya yang bermanfaat sekarang banyak dan kudu dmanfaatkan :)

      Hapus
  5. steffifauziah19 Februari 2020 pukul 10.18

    wah kontennya cakep yes, saya jarang banget nonton di YT jadi kurang tahu. terus sekarang jadi kepo. dari dulu selalu suka pembahasan ttg masalah hidup kaya gini, bisa jadi masukan juga ketika lagi berhadapan sama masalah hidup. thanks for sharing kak.

    BalasHapus
  6. hani19 Februari 2020 pukul 15.22

    Wah...banyak banget tipsnya Mbak. Sampai 20 butir. Harus aku fahami satu-satu nih. Kadang ada yang udah dilaksanakan, kadang ada yg belum. Engga apa-apa yah...
    Walaupun 1% tetapi tetap penting. Gimana mau 100% kaaan, kalua kurang 1.

    BalasHapus
  7. Fira Firdaus19 Februari 2020 pukul 15.29

    Wah aku suka banget nih sama yang genre-genre self improvement. Nanti deh aku ikutan dengar, tadi udah di subscribe supaya nggak lupa hehe

    BalasHapus
  8. www.grandysofia.com19 Februari 2020 pukul 19.46

    wow tengkyu bery much mbaaaa udah membagikan hal yang bermanfaat kayak gini, jujur aku suka ga telaten kalo nonton Yt tuh, prefer buat dengerin podcast hihi. Persoalan self esteem dan juga kok hidup gini-gini aja, jadi makin penasaran sama pembahasannya

    BalasHapus
  9. Bambang Irwanto19 Februari 2020 pukul 20.13

    Keren sekali reviewnya, Mbak. Jadi saya yang akan berkunjung ke channel youtube itu, sudah ada gambaran, seperti apa isi channelnya. Lengkap sekali ya, segala solusi mengatasi masalah hidup dan diri ada. Wajib langsung dipantengin channelnya.

    BalasHapus
  10. Melly Feyadin19 Februari 2020 pukul 21.56

    Wahh, ini kayaknya artikel yg saya perluin banget. Krn saat ini lg ngerasa, hidup gw kok kayak gini2 aja ya?
    THanks ya buat rekomendasi channelnya.

    BalasHapus
  11. Eni Rahayu20 Februari 2020 pukul 15.02

    Materinya keren-keren dan asyik deh, sayangnya saya kok baru tahu. Cuss ke yutube deh pengen ngikutin materinya satu persen

    BalasHapus
  12. bimorafandha20 Februari 2020 pukul 15.58

    Kontennya berguna banget buat ningkatin kepercayaan diri. Kadang ngerasa sesuatu ada yang salah atau keadaan yang nggak bener. Channel kayak gini bisa jadi motivasi.

    BalasHapus
  13. Monica Anggen20 Februari 2020 pukul 17.15

    Tulisan tentang satu persen ini bagus nih dan bisa banget sebagai panduan hidup jadi lebih baik karena tiap tips dijelaskan dengan detail tapi tetap mudah dipahami, juga mudah dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari. Bookmark ah tulisan ini. Bagus buat perbaikan diri aku juga yang suka overthinking

    BalasHapus
  14. Antung apriana21 Februari 2020 pukul 02.50

    Channelnya bagus nih mana durasinya pendek aja pula. Mau coba nonton ah

    BalasHapus
  15. Akarui Cha21 Februari 2020 pukul 15.14

    Jadi tertarik untuk lirik channel Satu Persen juga deh di Youtube. Pas poin satu, langsung merasa saya banget. Soalnya ortu inginnya saya melanjutkan jejak karir Mama sebagai tenaga kesehatan, paling nggak dokter umum lah ya. Eh, saya iseng ngambil jurusan kuliha manajemen dan sekarang kerjanya jadi penulis serabutan. Ya sudahlah. pokoknya saya jadi happy karena punya referensi untuk Youtube-an malam ini. Makasih banyak.

    BalasHapus
  16. Firdaus Deni Febriansyah22 Februari 2020 pukul 11.36

    Aku masih belum bisa untuk tetap percaya diri saat dirundung masalah...

    BalasHapus
  17. Eri Udiyawati25 Februari 2020 pukul 07.08

    Aku jadi penasaran sama videonya. Kayaknya menarik banget. Berisi pesan-pesan penting untuk menjalani hidup. Aku coba meluncur ke Youtube nih.

    BalasHapus
  18. Heizyi8 Maret 2020 pukul 22.39

    Dari no 1 sampai 20. Jelas banget ya kak bahwa sebenarnya masalah utama adalah diri sendiri. Kadang jadi motivator lebih gampang dari menghadapi masalah sendiri. Sering nya sih aku gitu ��

    BalasHapus
  19. Nyi Penengah21 Maret 2020 pukul 13.45

    mbak aku kepo banget di sini, banyak motivasi dan inspirasi banget ya isinya
    harus diterapkan ini dalam keseharian ehhehe.

    BalasHapus
  20. bunsal24 Maret 2020 pukul 09.47

    Auto meluncur ke channel youtube Satu Persen.
    Harus banget selalu update tips-tips mengatur emosi. Manalagi di masa-masa berjauhan seperti sekarang ini.

    Salam kenal dari Lombok ^^

    BalasHapus
  21. Fika26 Maret 2020 pukul 17.18

    Menarik banget mbak channelnya.. nemu Aja sih yang bermanfaat. Tapi sayang channel yg begini ga banyak yg tahu ya. Padahal Kan lumayan bisa tahu beragam Cara pandang

    BalasHapus
  22. Ayah Ucub17 April 2020 pukul 16.13

    Sangat bermanfaat sekali salurannya kak. Terimakasih sudah berbagi informasi saluran youtube yang positif.🙏👍😍

    BalasHapus
  23. Siti Mutmainah18 April 2020 pukul 09.27

    Trimakasih rekomendasi channelnya mba, sangat bermanfaat tontonan yang bagus nih penasaran banget pengen liat dari pada liat tontonan alay hehee

    BalasHapus
  24. lendyagasshi18 April 2020 pukul 13.57

    Unik yaa...nama channelnya.
    Dan seunik isinya yang penuh motivasi.
    Aku mau coba nonton juga biar dapat insight.

    BalasHapus
    Balasan
    1. lendyagasshi19 April 2020 pukul 16.47

      Banyak banget yang aku perlu dari channel ini.
      Karena aku bagaikan bahagia dalam tempurungku sendiri. Sesungguhnya, kalau ada masalah yang datang, aku cenderung menghindari.

      Hapus
  25. Tukang Jalan Jajan18 April 2020 pukul 17.30

    Penasaran banget sih dengan saluran youtube ini. MAsalah jiwa emang salah satu isu yang paling penting dan banyak yang tidak sadar kalau ia bermasalah. Dengan adanya saluran youtube ini paling ngga bisa menyelesaikan masalah sederhana yang dihadapi.
    Bagus banget nih.....

    BalasHapus
  26. Dian Ravi18 April 2020 pukul 18.23

    Kayanya menarik. Aku tuh sampai saat ini belum terbiasa untuk nonton Youtube, percaya ga. Aku nonton YT itu cuma kalau lagi butuh tutorial tertentu, review produk tertentu yang aku mau beli, sama dengerin musik. eh kadang buat journal tapi itu juga tetep susah fokus.

    BalasHapus
  27. Okti Li18 April 2020 pukul 20.27

    Wah semuanya saya rasa suka nih. Banyak bener yang jadi pelajaran hidup buat saya. Pas punya masalah ini eh ternyata ad bahasannya. Jadi penasaran...

    Memotivasi ya sepertinya videonya itu...

    BalasHapus
  28. Susi Susindra18 April 2020 pukul 20.30

    2 hari lalu saya juga stalking 1 Persen dan memang asyik. Milenial banget, konsep pendidikannya. Jadi nggak yang seperti guru ke murid.

    BalasHapus
  29. Demia Kamil18 April 2020 pukul 23.02

    waa apa nih satu persen, aku baru denger dan baru tau deh kayanya, jadi kepo pengen melipir ah hehehe

    BalasHapus
  30. Ruli retno19 April 2020 pukul 08.03

    Semua poinnya sangat menarik menurutku, paling banyak di butuhin sepertinya nomer 4,5,7,8 ya menurutku, untuk saat ini. Meski poin lain tak kalah penting untuk kita ketahui sbg penunjang

    BalasHapus
  31. Jeanette Agatha19 April 2020 pukul 08.54

    bagus sekali ini, aku bookmark dulu deh. Harus berkali-kali dibaca ulang. Supaya terus ingat dan bisa dipraktekkan dalam kehidupan sehari-hari :)

    BalasHapus
  32. Afrianti Eka Pratiwi19 April 2020 pukul 11.07

    Panjang banget Marfaaaaaa. Huhu. Tapi akupun belakangan suka banget nontonin Yutubnya Satu Persen itu. Awalnya gara-gara muncul di Timeline terus merasa, oke kayaknya ini bagus. Langsung subscribe hahaha

    BalasHapus
  33. Pertiwi Yuliana19 April 2020 pukul 11.09

    Semuanya favorit! Tapi lagi relate banget sama yang bahas stogma dan glorifikasi kesehatan mental. Soalnya ada temenku yang lagi mengglorifikasi secara berlebihan soal kesehatan mentalnya. Yang akibatnya sangat buruk buat dirinya dan kami para teman yang mendampinginya. Hiyak malah curhat. Wkwkwk.

    BalasHapus
  34. April Hamsa19 April 2020 pukul 13.42

    Wah ini semacam seri pengembangan diri supaya jd seseorang yang lbh baik lagi ya mbak, gak cuma dalam penampilan ataupun prilaku tapi yang lbh penting lagi perubahan mindset. Cukup lengkap pula ya.

    BalasHapus
  35. Cindy Vania19 April 2020 pukul 14.11

    Aku pernah nonton satu persen juga ternyata tapi gak ngeh kalo namanya itu. Liat seliweran trus asal klik aja. Tapi suka, bagus :)

    BalasHapus
  36. Ambu Mande19 April 2020 pukul 15.02

    Hai, Mbak Marfa!
    Perkenalkan saya Qatrinnadya!
    Jadi ingin mendalami tentang 'Self Efficacy', deh...

    BalasHapus
  37. Elly Nurul19 April 2020 pukul 15.25

    Bacaan berfaedah menemani minggu sore aku.. aku yang tadinya mager alias males ngapa ngapain jadi merasa tertampar oleh tulisan ini.. sangat menginspirasi ka dan aku ngga mau mager lagi deh

    BalasHapus
  38. www.faradiladputri.com19 April 2020 pukul 15.31

    Tema temanyya bagus banget nih, kayanya perlu baca yang tentang bagaimana mengusir kemalasan ala orang Jepang deh hehehe.

    BalasHapus
  39. Fenni Bungsu19 April 2020 pukul 16.01

    Daku belum pernah berkunjung ke channel YT satu persen. Penasaran dengan bahasannya yang pas juga nih buat diketahui biar lebih plong diri

    BalasHapus
  40. Pringadi19 April 2020 pukul 17.15

    Ilmu semua nih isinya
    Pengen banget tahu berdamai dengan drij sendiri dan ilmu mengatasi kecemasan biar jadi orang santuy

    BalasHapus
  41. Rhoshandhayani KT19 April 2020 pukul 17.37

    wuah banyak banget yang kamu nonton
    aku baru nonton dikit
    aku paling suka yg relationship sih
    nambah wawasan banget soalnya, hahaha

    BalasHapus
  42. Part Time Veterinarian19 April 2020 pukul 19.05

    Selama ini jarang banget nonton video youtube yang punya makna lebih. Dan ini sepertinya keren banget akunnya, sayang banget karena udah lama gak aktif.

    Auto nonton di youtube channel ini🙏

    BalasHapus
  43. Akarui Cha19 April 2020 pukul 19.21

    Poin 2 soal kesehatan mental. Rasanya hal ini memang nggak bisa didiagnosa sendiri dan setuju, karena kadang yang beneran punya mental illness itu benar benar merasa sakit yang sesakit itu.

    BalasHapus
  44. Nurul Fitri Fatkhani19 April 2020 pukul 21.19

    Wah saluran youtube yang bagus ya. Konten-kontennya sangat mengisnpirasi dan dibutuhkan untuk kehidupan sehari-hari. Jadi semacam pengingat diri ya..

    BalasHapus
  45. khairiah19 April 2020 pukul 22.32

    makasih sharingnya yaa mbak aku neh sering banget cemas berlebihan jadi tegang saraf, sekarang aku lagi belajar rileks

    BalasHapus

Halo, terima kasih sudah berkunjung!^^ Mohon klik 'Notify Me/Beri Tahu Saya' utk mengetahui balasan komentar via email.

Langganan: Posting Komentar (Atom)